恩比柿 三館

資料來源 以下有幾種方式： 1. 貶低你，敘述對你的否定和失望。 2. 羞辱你，誇大你的行為舉止的問題再嘲諷、取笑你的存在價值。 3. 攻擊你，以強烈情緒暴力指控你、咆哮你。 4. 威脅你，恐嚇會讓你身敗名裂、吃不完兜著走。 5. 虛情假意關懷你，其實是見縫插針，趁機告訴你太傻太笨，必須照他的指示做。

原文連結 因為這樣的美好，埋下了危險的種子。 ⠀⠀ 為了理想，加點班不算什麼； 為了理想，設計費低一點沒關係啦； 為了理想，幫忙做支影片不過分吧； 為了理想，把講師費跟薪水捐回組織很合理吧? ⠀⠀ 「恩....好像有點怪怪的，但大家都是為了理想，我自己稍微犧牲一點沒有關係啦。」 ⠀⠀ 但簡單來說，這就是被吃豆腐。

資料來源 心理學家Steven Hassan所提出的BITE模式，列出「高度掌控團體」如何在行為(Behavior)、資訊(Information)、想法(Thought)、和情緒(Emotion)上控制人，以下是一些例子： 行為控制── 控管你的髮型或穿著、控管你住在哪裡可以跟誰來往、剝奪你的睡眠或其他生理需求、要求你參與某些儀式、要求你節食或每天計算卡路里、做決定時要經過同意、提倡群體思維、或施加身體折磨或虐待行為…等等。 資訊控制── 告訴你不要去相信外界質疑說法、批評外界媒體都是要陷害我們；讓成員非常忙碌、沒有時間去思考或檢視到底發生什麼事情；讓團體成員去監控彼此的思想；讓你只讀到組織出版的新聞和訊息，封閉你外在的資訊來源…等等。 思想控制── 灌輸非黑即白思考方式、分化「我們」和「其他人」宿敵的思維；教導你如何改變與控制負面想法、只容許正面想法(所以當你對組織有質疑時，就成為「你有負面想法」的問題、是你的錯)；不容許對組織提出質疑或擔憂…等等。 情緒控制── 只允許某些情緒，其他情緒(像是憤怒、恐懼)被標籤為不好的、糟糕的、是你有問題的；教你改變情緒的技巧，所以當今天你對組織感到憤怒時，變成了你沒有好好處理自己情緒議題；不斷讓人感到是自己的錯、覺得內疚、羞愧；對於要離開這個組織充滿恐懼…等等。