[定義] MPEG-1、2、4
https://zh.wikipedia.org/wiki/MPEG-1 https://zh.wikipedia.org/wiki/MP3
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[定義] 帧 / 訊框 frame
https://zh.wikipedia.org/wiki/帧 在視訊領域，電影、電視、數位影片等可視為隨時間連續變換的許多張畫面，而訊框是指 每一張畫面 。 在電腦網路和通訊領域，訊框（frame）是一個包括「訊框同步序列」的 數位資料傳輸單元 或 數位封包 。 訊框同步序列的意義在於接收器通過一串特定的連續位元或符號來確定一個訊框的開始和結束。
[定義] 運動補償
https://zh.wikipedia.org/wiki/运动补偿 一個視頻序列包含一定數量的圖片--通常稱為幀（frame）。相鄰的圖片通常很相似，也就是說，包含了很多冗餘。使用運動補償的目的是通過消除這種冗餘，來提高壓縮比。 最早的運動補償的設計只是簡單的從當前幀中減去參考幀，從而得到通常含有較少能量（或者稱為信息）的"殘差"，從而可以用較低的碼率進行編碼。解碼器可以通過簡單的加法完全恢復編碼幀。 圖像幀是一組一組進行處理的。 每組的 第一幀 （通常是第一幀）在編碼的時候不使用運動估計的辦法，這種幀稱為 幀內編碼幀（Intra frame）或者I幀。 該組中的其它幀使用 幀間編碼幀（Inter frame） ，通常是 P幀 。這種編碼方式通常被稱為 IPPPP ，表示編碼的時候 第一幀是I幀，其它幀是P幀 。 在進行預測的時候，不僅僅可以從過去的幀來預測當前幀，還可以使用未來的幀來預測當前幀。 當然在編碼的時候，未來的幀必須比當前幀更早的編碼，也就是說，編碼的順序和播放的順序是不同的。 通常這樣的當前幀是 使用過去和未來的I幀或者P幀同時進行預測 ，被稱為 雙向預測幀 ，即 B幀 。這種編碼方式的編碼順序的一個例子為 IBBPBBPBBPBB 。 可變分塊運動補償（VBSMC，全稱 Variable Block Size Motion Compensation）是BMC的變種，編碼器可以動態選擇分塊大小。 進行視頻編碼時，使用大的分塊可以減少表徵運動向量所需的比特數，使用小的分塊則可以在編碼時產生更少的預測餘量信息。 較老的設計， 象H.261和MPEG-1視頻編碼，典型的使用了固定分塊 ，而較新的設計，像 H.263、MPEG-4 Part 2、H.264/MPEG-4 AVC和VC-1則賦予了編碼器動態選擇何種分塊來表徵運動圖像的能力 。
[實測] 保養品試用報告 (2018.4~5)
＊ la prairie鑽白魚子聚光禮 內容物有兩種。 魚子美順肌底前導精華－ 水感，人工香味很重 (個人不喜) 。 一塗有感，但過一會就過敏起紅疹。 鑽白魚子美眼精華－ 輕乳液，不會過黏，好推。 味道尚可，比樓上好。 ＊ 理膚寶水 全面修復霜－ 偏黏，比較難推。 沒有怪味，不會過敏，讚讚。 ＊ 專科 完美保濕化粧水/清爽－ 略酒精感，無味。 不會過敏，不錯用。 ＊ Vaseline凡士林 瞬效亮白修護潤膚露(粉紅瓶)－ 味道有點太人工，個人不喜歡。 ＊ SOFINA蘇菲娜 混合肌飽水控油雙效化妝水－ 官方介紹淡淡花果香，難得有香味，卻不會太討厭的產品。 塗完一陣子，臉略有刺痛感，不確定有沒有引起過敏。 ＊ Za 高效潤白晶透美肌化粧水 味道都太重，個人不喜 ＊ KOSE高絲 精淬潤肌精保濕化妝水 味道都太重，個人不喜 ＊ KIEHL’S契爾氏 金盞花植物精華化妝水 不錯，完全沒有化學怪味，讚讚 用起來就是自然水感，沒有過敏，目前最喜歡的化妝水之一 ＊ ORBIS 自然純萃洗髮精 無香味，有一種淡淡的工業用人造氣味 (不討厭，還能接受) 洗一次，感覺沒有洗乾淨，洗兩次OK 泡泡很細，洗完偏澀(但不會太過)，頭髮部分感覺還不錯，但頭皮還是小癢 雙重酵素潔顏粉 沒有怪味，讚讚 洗完後非常有感，皮膚變得超滑嫩 (友人形容是海賊王橡皮光滑感 XD) ＊ The Body Shop 美體小舖 漢蔘米糠元氣煥白面膜 微微味道，非化學味，不會無法忍受 敷3分鐘後，全臉發熱，沖水後全臉紅通通 查詢網路應該是輕微過敏了 <待續> ＊ 參考 14款推薦化妝水 (找時間來都測試用看看) http://www.poppyoh.com/?p=6580 1.Kiehl’s/金盞花植物精華化妝水（共14人推薦） 2.ALBION艾倫比亞/健康化妝水（共10人推薦，主推人留言底下11讚） 3.無印良品/化妝水（共9人推薦） 4.imju/薏仁清潤化妝水（共8人推薦，主推人底下30讚） 5.資生堂/嘉美艷容露（共8人推薦
[健身] 新手常見問題
https://www.ptt.cc/man/FITNESS/DDAC/D1CB/D4B5/D533/M.1280741944.A.627.html 5. Q：我是新手，要怎麼排課表？ A： 新手請注意課表的均衡性與全面性，全身都要練，不要單練某一個部位，否則不 但看起來不協調而且容易受傷。至少胸部、背部、肩膀、腹部、二頭、三頭、大腿、小腿 等主要肌群都應該排進去，每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。另外也應該 適當排入有氧運動。以下是兩份菜單（僅供參考，更多課表可參考精華區）： (1)減脂健康版： 星期一：胸、三頭、肩膀 星期二：有氧 星期三：大腿、小腿、腹部 星期四：有氧 星期五：背、二頭 星期六：有氧 星期天：休息 12. Q: 重訓的飲食有哪些要注意的？ A: 不要去管什麼運動前吃還是運動後吃飯比較好，也不用去吃什麼乳清蛋白，只要 記住以下幾點： (1)少量多餐，每天至少吃六餐，每次份量都減半。 (2)吃健康而均衡的食物，多吃蛋白質，少吃油炸跟垃圾食物。 (3)多補充維他命跟礦物質。 (4)多喝水多喝水多喝水！
[健身] 瘦大腿
http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53170848 http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53170870 http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53170290
